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《合理膳食與食品安全》PPT優質課件

《合理膳食與食品安全》PPT優質課件 詳細介紹:

《合理膳食與食品安全》PPT優質課件《合理膳食與食品安全》PPT優質課件

北師大版七年級生物下冊《合理膳食與食品安全》PPT優質課件,共30頁。

新課導入:

不同的食物中營養物質的種類和含量不同,人們的飲食結構和飲食習慣不同,因而獲得的營養物質就有差異。為了滿足身體生長發育和生命活動的需要,合理膳食是十分重要的。我們該如何合理膳食?為了保證健康,應該關注哪些食品安全?

思考:

1.你對自己目前的營養狀況滿意嗎?

2.如何改善自身的營養狀況?

營養失調:

營養不良和營養過剩都屬于營養失調,造成營養失調的主要原因是不良的飲食習慣和不合理的飲食結構。

不合理的飲食習慣和不合理的飲食結構。

不合理的飲食習慣

1.早餐經常不吃,午餐少吃或不吃,晚餐多吃;2.挑食、偏食;3.有時會暴飲暴食;

4.吃飯前后經常人事劇烈運動;5.節食,盲目減肥;6.經常不按時就餐;

7.零售不斷,影響正餐;8.喜歡吃過冷或過熱的食物;

不合理的飲食結構

9.主食和副食比例不合理;10.用水果代替蔬菜;11.每日青菜攝取量很少;

12.甜食過多;13.每日飲水量不足;14.用高糖飲料或碳酸型飲料代替飲用水。

均衡膳食:

什么樣的膳食結構才更合理、更有利于青少年健康地生長發育呢?

能夠滿足人體對營養物質和能量需要的膳食。——合理膳食

這種膳食所含的各種營養物質的比例合適,互相搭配合理。

青少年對營養有特殊需要

青少年正處于旺盛的生長發育期,應食用足夠的糖類維持生命活動,攝取足夠的蛋白質滿足生長發育,及一定量的無機鹽、維生素、纖維素等。

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關鍵詞:合理膳食與食品安全PPT課件免費下載,.PPT格式

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